🤍 У меня нет ответов, как остановить войны. Как решить мировые конфликты, как остановить голод и прочие катастрофы, как помочь всем больным детям. Я не разбираюсь в политике, в экономике, совсем ничего не смыслю в финансах. И я очень плохой стратег. Но я неплохо разбираюсь в психологии, и как пережить все это, избавиться от чувства беспомощности и внести созидательный вклад в общечеловеческие процессы - у меня есть ответ. Он простой - что вы этому противопоставите?
Что вы противопоставите своему бессилию, боли и сложностям, объём которых слишком большой, чтобы вы могли что-то изменить? - Любовь. Красоту. Заботу о близких. Тепло и уют своего дома. Чистый спокойный ум, способный действовать созидательно, пусть даже в том небольшом пространстве, которое ему для действий отведено. Мы не можем нести ответственность за зло в этом мире, но мы можем нести ответственность за то, что происходит в наших кухнях и спальнях - на самом деле мировые конфликты, как мировое добро начинается именно там.
Я не могу дать дом всем брошенным детям, но я могу воспитать своих так, что они будут нести свет - я могу класть им ежедневно маленькие сюрпризы в ланчбокс, читать хорошие книги на ночь и внимательно слушать их истории. Я не могу утешить всех взрослых, но я могу каждое утро наливать две чашки кофе - себе и мужу, до того как он встал, даже если мы оба очень не выспались, особенно когда мы оба очень не выспались. Я не могу победить голод, но я могу покупать немного продуктов в детский дом каждый раз, когда оплачиваю в супермаркете собственную покупку. И я не могу дать денег всем нуждающимся, но я могу платить няне и другим людям чуть больше того, о чем мы договаривались, чтобы помочь хотя бы тем кого я знаю, легче пережить ковидный кризис. Я могу уступить дорогу, пожертвовать что-то в фонд, которому я сочувствую, услышать друга в беде, позвонить одинокой бабушке, заказать доставку продуктов пожилым родителям.
Каждый раз когда вас одолевают мысли о мировой боли - что вы этому противопоставите?
Спокойствие ума - на Исцеляющем внимании. Радикальное увеличение любви в вашей жизни - на Секретном ингредиенте (старт 5 февраля). Все по ссылке mindfocus.me
Когда я делаю эти вещи, мир становится все же немного лучше, в нем появляется и распространяется чуть больше доброты, любви, надежды, хорошего настроения. Но самое главное - я больше не чувствую беспомощности. Страх, боль и гнев (хотя им своё время и место) - разъединяют, замыкают нас в наших переживаниях. Добродушием, хорошее настроение и улыбки - объединяют нас с другими. Поступки дают ощущения силы, даже если поступки не значимые в масштабе мировых событий. Людям всегда становится легче, когда они начинают действовать. И вдвойне легче, когда эти действия кому-то несут добро. И мы всегда, ВСЕГДА можем сделать больше, чем думаем. Надо только не запираться в своих переживаниях, а оглядываться по сторонам.
И начать со своего собственного дома, своего тела, своей жизни и своего настроения - ведь делиться можно лишь тем, чем уже наполнена ваша жизнь. А «начни с себя» - значит, прежде всего, начать с себя в практике сострадания и доброты.
В остальном как сказал Олдос Хаксли на вопрос о том, чему научили его десятки лет духовных поисков, терапий, монастырей, психоделических опытов и паломничеств:
Все, чему я научился за десятилетия поиска, я могу выразить в 4 словах - постарайтесь быть немного добрее.
Катерина Суратова (с)
